ग्रीनिंग आउट (Greening Out): लक्षण, कितनी देर रहता है और क्या करें

ग्रीनिंग आउट तब होता है जब कोई व्यक्ति अपने शरीर की सहन-क्षमता से ज़्यादा THC ले लेता है। व्यक्ति अचानक पीला पड़ सकता है, पसीने से भीग सकता है, चक्कर खा सकता है, मतली महसूस कर सकता है या तीव्र घबराहट में आ सकता है। दिल की धड़कन तेज़ हो सकती है। कमरा घूमता हुआ महसूस हो सकता है। कुछ लोग उल्टी करते हैं, भ्रमित हो जाते हैं या उन्हें लगता है कि कुछ बहुत बुरा होने वाला है।

यह डरावना हो सकता है, लेकिन ज़्यादातर मामलों में कैनबिस (भांग/गांजा) का असर उतरने के साथ स्थिति सुधर जाती है। तात्कालिक प्राथमिकता है — व्यक्ति को शांत रखना, गिरने या दम घुटने से बचाना, और उन लक्षणों पर नज़र रखना जिनमें चिकित्सा सहायता की ज़रूरत होती है।

व्यक्ति को किसी शांत जगह ले जाएँ। उसे बैठने या लेटने को कहें। अगर वह उल्टी कर रहा है या बहुत नींद में जा रहा है, तो उसे करवट पर लिटाएँ और उसके साथ रहें। उसे गाड़ी न चलाने दें, अकेले नहाने न दें, और THC का असर काटने के लिए शराब या कोई और नशा न लेने दें।

अगर व्यक्ति बेहोश हो जाए, साँस लेने में तकलीफ़ हो, दौरा (सीज़र) पड़े, सीने में दर्द हो या वह जगाए न जगे, तो तुरंत 911 पर कॉल करें। अगर आप निश्चित नहीं हैं कि क्या लिया गया था या प्रतिक्रिया कितनी गंभीर हो सकती है, तो Poison Control (ज़हर नियंत्रण केंद्र) को 1-800-222-1222 पर कॉल करें। यह सेवा मुफ़्त और गोपनीय है, और दुभाषिये के माध्यम से हिंदी में भी उपलब्ध है।

किसी छोटे बच्चे द्वारा कैनबिस निगलने के किसी भी संदेह को गंभीरता से लें। THC उत्पाद बच्चों में गहरी नींद, चलने में दिक्कत और साँस की तकलीफ़ पैदा कर सकते हैं। खाने वाले उत्पाद (edibles) विशेष चिंता का विषय हैं क्योंकि वे आम कैंडी, ब्राउनी या स्नैक्स जैसे दिख सकते हैं।

ग्रीनिंग आउट का मतलब क्या है?

"ग्रीनिंग आउट" कैनबिस के प्रति एक अप्रिय प्रतिक्रिया के लिए अंग्रेज़ी का अनौपचारिक शब्द है। यह आमतौर पर THC की बड़ी मात्रा लेने के बाद होता है, हालाँकि जो खुराक एक व्यक्ति के लिए सहनीय है, वही किसी और के लिए बहुत ज़्यादा हो सकती है।

जिस व्यक्ति को ग्रीनिंग आउट हुआ है, वह अब सामान्य या आरामदायक नशे का अनुभव नहीं कर रहा है। शारीरिक असर में मतली, पसीना, चक्कर और कमज़ोरी शामिल हो सकते हैं। मानसिक असर में घबराहट, शक्की सोच (पैरानॉया), भ्रम या समय का बिगड़ा हुआ एहसास शामिल हो सकते हैं।

इस शब्द की तुलना कभी-कभी शराब के "ब्लैकआउट" से की जाती है, लेकिन दोनों एक नहीं हैं। शराब के ब्लैकआउट में व्यक्ति होश में रह सकता है लेकिन बाद में उसे याद नहीं रहता कि क्या हुआ था। ग्रीनिंग आउट का मतलब है कैनबिस से शारीरिक या मानसिक रूप से अभिभूत हो जाना।

ग्रीनिंग आउट के आम लक्षण

लक्षण उत्पाद, THC की मात्रा, ली गई खुराक और व्यक्ति की सहनशीलता के अनुसार अलग-अलग हो सकते हैं।

आम लक्षणों में शामिल हैं:

• मतली या उल्टी
• चक्कर आना या खड़े होने में दिक्कत
• पीली, ठंडी या पसीने से भीगी त्वचा
• कँपकँपी या कमज़ोरी
• तेज़ या ज़ोर से धड़कता दिल
• बेचैनी या घबराहट (पैनिक)
• शक्की सोच (पैरानॉया)
• भ्रम
• नींद आना
• तालमेल की कमी
• शरीर या आस-पास से कटा हुआ महसूस करना

ज़्यादा मात्रा में, कुछ लोगों को मतिभ्रम (हैलुसिनेशन), गंभीर बेचैनी या मनोविकृति (साइकोसिस) जैसे लक्षण हो सकते हैं। कैनबिस निर्णय-क्षमता और शारीरिक तालमेल को भी बिगाड़ सकता है, जिससे गिरने, वाहन दुर्घटना और अन्य चोटों का ख़तरा बढ़ जाता है।

यह न मान लें कि हर असामान्य प्रतिक्रिया बस ग्रीनिंग आउट है। कैनबिस उत्पादों में अप्रत्याशित तत्व हो सकते हैं, और हो सकता है कि व्यक्ति ने उसी समय शराब, कोई दवा या कोई और नशा भी लिया हो।

ग्रीनिंग आउट क्यों होता है?

ग्रीनिंग आउट आमतौर पर ली गई THC की मात्रा से जुड़ा होता है, लेकिन कई कारण ख़तरा बढ़ा सकते हैं।

खाने वाले उत्पादों (edibles) का असर देर से शुरू हो सकता है

कोई व्यक्ति कैनबिस का खाद्य उत्पाद खा सकता है, शुरू में कुछ महसूस न होने पर दूसरी खुराक ले सकता है। फिर पहली और दूसरी खुराक का असर लगभग एक साथ शुरू हो सकता है।

इसे कभी-कभी डोज़ स्टैकिंग (खुराकों का जमा होना) कहा जाता है। यह अनजाने में इरादे से ज़्यादा THC लेने का सबसे आम तरीक़ा है।

Edibles का असर साँस से लिए गए कैनबिस की तुलना में ज़्यादा देर तक भी रह सकता है। एक सर्विंग में THC की मात्रा स्पष्ट नहीं हो सकती, ख़ासकर घर के बने या ठीक से लेबल न किए गए उत्पादों में।

हाई-पोटेंसी उत्पादों में THC ज़्यादा होता है

वेप कार्ट्रिज, कंसंट्रेट और डैब्स में पारंपरिक कैनबिस फूल की तुलना में कहीं ज़्यादा THC हो सकता है। एक उत्पाद के आदी व्यक्ति को भी किसी ज़्यादा तेज़ रूप में बदलने पर तीव्र प्रतिक्रिया हो सकती है।

शराब प्रतिक्रिया को और बिगाड़ सकती है

कैनबिस के साथ शराब लेने से चक्कर, मतली, तालमेल की कमी और निर्णय-क्षमता की गड़बड़ी बढ़ सकती है। यह पता लगाना भी मुश्किल हो जाता है कि लक्षण किस चीज़ से हो रहे हैं।

सहनशीलता हर व्यक्ति में अलग होती है

पहली बार या कभी-कभार लेने वाला व्यक्ति उस मात्रा पर भी तीव्र प्रतिक्रिया दे सकता है जिसे नियमित उपयोगकर्ता मामूली समझता है। लंबे अंतराल के बाद दोबारा लेने वाले व्यक्ति की सहनशीलता भी उम्मीद से कम हो सकती है।

सिर्फ़ शरीर के आकार से यह अनुमान नहीं लगाया जा सकता कि कोई कैसे प्रतिक्रिया देगा। घबराहट की प्रवृत्ति, दवाएँ, स्वास्थ्य स्थितियाँ, खान-पान और स्वयं उत्पाद — सब मायने रखते हैं।

ग्रीनिंग आउट कितनी देर रहता है?

कोई एक निश्चित समय-सीमा नहीं है।

धूम्रपान या वेप से लिए गए कैनबिस का असर आमतौर पर जल्दी शुरू होता है और कुछ घंटों में सुधरने लगता है। Edibles का असर शुरू होने में ज़्यादा समय लग सकता है और कई घंटों तक चल सकता है। सबसे तेज़ असर बीत जाने के बाद भी थकान, मतली या मानसिक धुंधलापन बना रह सकता है।

व्यक्ति को सिर्फ़ इसलिए गाड़ी नहीं चलानी चाहिए या महत्वपूर्ण निर्णय नहीं लेने चाहिए क्योंकि वह कुछ बेहतर महसूस कर रहा है। तालमेल, ध्यान और निर्णय-क्षमता अभी भी प्रभावित हो सकती है।

अगर गंभीर लक्षण सुधर नहीं रहे, उल्टी जारी है, व्यक्ति जागा नहीं रह पा रहा, या यह अनिश्चित है कि उसने क्या लिया था, तो चिकित्सा सलाह लें।

जब किसी को ग्रीनिंग आउट हो रहा हो तो क्या करें

ऐसा कोई भरोसेमंद घरेलू उपाय नहीं है जो THC के नशे को तुरंत उतार दे। लक्ष्य है — असर उतरने तक ख़तरा कम रखना।

शांत माहौल में ले जाएँ

शोर, भीड़ और तेज़ रोशनी घबराहट बढ़ा सकते हैं। व्यक्ति को किसी शांत जगह ले जाएँ जहाँ वह सुरक्षित रूप से बैठ या लेट सके।

व्यक्ति के साथ रहें

धीरे और शांति से बात करें। उसे याद दिलाएँ कि वह कहाँ है और मदद उपलब्ध है। शक्की विचारों पर बहस न करें और न ही उसकी हालत का मज़ाक़ उड़ाएँ।

धीमी साँस लेने के लिए प्रोत्साहित करें

घबराहट तेज़ धड़कन और साँस फूलने को और बदतर महसूस करा सकती है। धीमी साँस लेने से व्यक्ति को नियंत्रण का एहसास वापस पाने में मदद मिल सकती है।

पानी के छोटे घूँट दें

अगर व्यक्ति जागा हुआ है और निगल सकता है, तो छोटे घूँट सूखे मुँह में मदद कर सकते हैं। खाना या ज़्यादा तरल ज़बरदस्ती न दें, ख़ासकर अगर व्यक्ति उल्टी कर रहा है या बहुत उनींदा है।

सुरक्षित स्थिति में लिटाएँ

अगर व्यक्ति उल्टी कर रहा है या सो रहा है, तो दम घुटने का ख़तरा कम करने के लिए उसे करवट पर लिटाएँ। उसे बाथटब, शॉवर या बंद कमरे में अकेला न छोड़ें।

कोई और नशा न जोड़ें

शराब, नींद की दवाएँ और दूसरे नशे स्थिति को और ख़तरनाक बना सकते हैं। कॉफ़ी नशा नहीं उतारती और घबराहट या तेज़ धड़कन को बढ़ा सकती है।

ग्रीनिंग आउट में आपातकालीन मदद कब ज़रूरी है

तुरंत 911 पर कॉल करें अगर व्यक्ति:

• साँस लेना बंद कर दे या साँस लेने में संघर्ष करे
• बेहोश हो जाए या जगाए न जगे
• दौरा (सीज़र) पड़े
• सीने में दर्द हो
• अत्यधिक भ्रम या ख़तरनाक व्यवहार दिखाए
• गंभीर मतिभ्रम या बेचैनी हो
• कोई अनजान या मिलावटी पदार्थ लिया हो सकता है
• खुद को या किसी और को नुक़सान पहुँचाने का ख़तरा हो

अगर स्थिति तुरंत जानलेवा नहीं लगती लेकिन आपको मार्गदर्शन चाहिए, तो Poison Control को 1-800-222-1222 पर कॉल करें। यह सेवा मुफ़्त और गोपनीय है।

ग्रीनिंग आउट या कैनाबिनॉइड हाइपरएमेसिस सिंड्रोम?

ग्रीनिंग आउट और कैनाबिनॉइड हाइपरएमेसिस सिंड्रोम (CHS) एक ही स्थिति नहीं हैं।

ग्रीनिंग आउट एक बार में बहुत ज़्यादा THC लेने से जुड़ी तात्कालिक प्रतिक्रिया है। CHS लंबे समय तक बार-बार कैनबिस लेने से जुड़ा है और इसमें गंभीर मतली, पेट दर्द और उल्टी के बार-बार दौरे पड़ते हैं। CHS वाले कुछ लोग बताते हैं कि वे बार-बार गर्म पानी से नहाते हैं क्योंकि गर्मी से उनके लक्षण कुछ देर के लिए कम हो जाते हैं।

बार-बार उल्टी से शरीर में पानी की कमी (डिहाइड्रेशन) और अन्य जटिलताएँ हो सकती हैं। जिसे बार-बार ऐसे दौरे पड़ रहे हों, उसकी चिकित्सा जाँच होनी चाहिए। CHS को लौटने से रोकने के लिए कैनबिस छोड़ना केंद्रीय है।

जब एक बुरा अनुभव एक पैटर्न बन जाए

एक अकेला एपिसोड उम्मीद से ज़्यादा तेज़ edible के कारण हो सकता है। बार-बार होने वाले एपिसोड ज़्यादा ध्यान देने योग्य हैं।

किसी स्वास्थ्य या मानसिक स्वास्थ्य पेशेवर से बात करने का समय हो सकता है, जब कोई:

• नियमित रूप से इरादे से ज़्यादा कैनबिस लेता हो
• बार-बार घबराहट या उल्टी के बाद भी लेना जारी रखे
• वही असर महसूस करने के लिए लगातार ज़्यादा तेज़ उत्पादों की ज़रूरत महसूस करे
• चाहकर भी कम या बंद न कर पाए
• चिंता, अवसाद (डिप्रेशन), आघात (ट्रॉमा) या नींद सँभालने का मुख्य तरीक़ा कैनबिस को बना ले
• पैरानॉया, मतिभ्रम या वास्तविकता से कटने के अन्य अनुभव करे

मक़सद हर मुश्किल अनुभव को लत का नाम देना नहीं है। मक़सद यह पहचानना है कि कब कैनबिस शारीरिक बीमारी पैदा कर रहा है, रोज़मर्रा की ज़िंदगी में दख़ल दे रहा है या किसी मौजूदा मानसिक स्वास्थ्य स्थिति को बदतर बना रहा है।

ग्रीनिंग आउट गुज़र जाता है। उसके इर्द-गिर्द का पैटर्न फिर भी जाँचने लायक़ हो सकता है।

एक नज़र में

ग्रीनिंग आउट शरीर की सहन-क्षमता से ज़्यादा THC लेने पर होने वाली अप्रिय प्रतिक्रिया है। आम लक्षणों में मतली, चक्कर, पसीना, कमज़ोरी, तेज़ धड़कन, घबराहट और भ्रम शामिल हैं।

व्यक्ति को शांत जगह ले जाएँ, उसके साथ रहें और उसे वाहनों, सीढ़ियों और पानी से दूर रखें। उल्टी या ज़्यादा नींद की स्थिति में करवट पर लिटाएँ। कैनबिस का असर काटने के लिए शराब या कोई और नशा इस्तेमाल न करें।

साँस की तकलीफ़, बेहोशी, दौरे, सीने में दर्द, प्रतिक्रिया न देने या ख़तरनाक व्यवहार पर 911 पर कॉल करें। कैनबिस के संपर्क में आने पर तुरंत मार्गदर्शन के लिए Poison Control को 1-800-222-1222 पर कॉल करें।

स्रोत

• CDC: Cannabis and Poisoning
• CDC: Cannabis Frequently Asked Questions
• National Institute on Drug Abuse: Cannabis
• Poison Control: Cannabis Risks and Effects
• SAMHSA: Marijuana and CBD Risks